Cómo practicar esquí "seguro" y no morir en el intento !!

Dentro de los deportes de invierno que se practican en la Argentina, los más conocidos son el esquí alpino (llamado también de descenso), el snowboard y el esquí de travesía o de fondo. Cada una de estas actividades tiene exigencias físicas y dificultades técnicas diferentes.
El doctor Guillermo Díaz Colodrero dijo a Infobae.com que el riesgo de sufrir lesiones durante la práctica es también diferente según la disciplina.
El snowboard, por ejemplo, requiere mayor coordinación y habilidades técnicas que el esquí de fondo y goza de gran popularidad entre los más jóvenes. “Creció mucho su práctica y también las lesiones que puede provocar, destacó el jefe del Servicio de Internación, Clínica y Maternidad Suizo Argentina.
Pese a que esquiar es un deporte seguro -suelen existir menos accidentes serios que con la bicicleta- se estima que hay entre tres a cuatro lesiones diarias por cada mil esquiadores. De éstas, cerca de la mitad son lesiones leves (golpes, lastimaduras, contusiones) que no suelen impedir la continuidad de la práctica de esquí, aunque pueden limitarla según la lesión.
“Las lesiones más serias son diferentes según el deporte practicado”, informó Díaz Colodrero y diferenció que en el esquí alpino predominan las lesiones de rodilla (principalmente esguinces pero pueden ser más graves), hombro (luxaciones, fractura de clavícula) o dedo pulgar (al quedar enganchado en el bastón durante la caída). En tanto que, en el snowboard, las principales lesiones se ubican en la muñeca, la mano (fracturas), el tobillo (esguinces) y la cabeza y habitualmente son producidas durante las caídas, en especial hacia atrás.
Si bien la mejoría de los equipos (botas, fijaciones, esquíes tipo carving) redujo la frecuencia de lesiones serias como fracturas, su capacidad protectora también tiene limitaciones, ya que la mayor facilidad técnica de estos equipos incentivó a más personas iniciar la práctica deportiva y les dio a los esquiadores con experiencia una sensación de falsa seguridad.
“Las lesiones serias suelen provocarse o bien por la colisión con un objeto fijo (árbol) o por caídas luego de saltos”, comentó el profesional, quien aseguró que las colisiones con otros esquiadores también pueden causar lesiones serias, aunque eso es menos frecuente. Asimismo, las quemaduras solares aún constituyen un motivo de consulta por el “escaso uso de protectores adecuados”.
Dado que dentro de las causas de las lesiones hay factores relacionados al equipo, al sujeto y al ambiente, el profesional dio algunos “consejos” acerca de las precauciones que se deben tomar para poder esquiar sin problemas y disfrutar plenamente de los deportes de invierno.